miesnie brzucha

radziłbym sięgnąć po słownik ortograficzny języka polskiego profilaktycznie, a jeśli chodzi o ćwiczenia na mieśnie brzucha skonsultować się z jakimś fizjoterapeutą gdyż nie wiem jakie masz schorzenie a nikt tutaj nie jest wróżką, poza tym powinieneś/powinnaś zwrócić uwagę na to co jesz, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym powinna pomoc jeśli jak [...]

Lepsze już jest kółko na mięśnie brzucha, u mnie sporo osób robi na tym urządzeniu ćwiczenie i większość chwali http://www.youtube.com/watch?v=qc-WfQHOJiI coś takiego jak na video widać.

Czyli nie chodzi o cwiczenia na miesnie brZucha. Tylko o zrzucenie tluszczu przez aeroby tak?

a czy abs 8 min + marsz 30 miunt co dwa dni wystarczy aby mieec miesnie brzucha. Mam małą oponke ale jeszcze urosne wiec prosze o dpowiedz

Wg. mnie mozesz cwiczyc 6 weidera, chociaz jest niby na rzezbe, ale wzmacnia miesnie brzucha. Po za tym spalisz troche tluszczu na brzuchu. Moim zdaniem mozesz, jednak nie jestem specjalista zadnym, poczekaj na zdania Ekspertow:). A po za tym a6w jak sie zacznie to sie powinno robic do konca, bez wiekszych przerw.

ale co mają mięśnie brzucha do kicka ? :))

mięśnie brzucha będą widoczne dopóki nie zalejesz się za bardzo. a to będzie zależeć w głównej mierze od diety(również tej alkoholowej)

Posladkow ... :D Sorki nie moglem sie powstrzymac od tego - nie obraz sie. A co do napinania miesni - musi sam to wyczuc i robic to naturalnie, tak by weszlo to w krew. jesli bedziesz sie skupial by np. napiac triceps, zapomnisz o rescie i "spalisz uderzenie". Zatem praktyka, praktyka, trening, trening. Wazne sa tez miesnie brzucha...

tak jesli chcesz poprawic miesnie brzucha

musimy rozgraniczyc dwie rzeczy podczas wykonywania pelnych brzuszków czy wznosow nog w zwisie - ruch głownie polega na zginaniu w stawie biodrowym, w brew "silownianemu" przekonaniu to nie brzuch tu odgrywa najwieksza pracę, ale miesien prosty uda- jedyna glowa czworoglowego ktora jest dwustawową. brzuch ma oczywiscie tez srogi [...]

Dopracuj swoją dietę. Aby odsłonić mięśnie brzucha musisz zastosować dietę o ujemnym bilansie kcal, czyli musisz dostarczać mniej kalorii, niż potrzebuje Twój organizm.

Proponuję się zarejestrować w serwisie i poczytać . Jest pare treningów idealnych na mięśnie brzucha , napewno coś dla siebie wybierzesz. Odpowiednia dieta jak to kolega wyżej ocenił to podstawa . Ale do tego wszystkiego nie to jest najważniejsze tylko chęci ,wytrzymałość i zawziętość w tym co sie zacznie , i co się robi . Bo tak to o kant [...]

a moze problem lezy w tym, ze miesnie brzucha po prostu sa slabo rozwiniete?;-)

Tak jak powiedział anubis84, mięśnie brzucha wyrobisz ale nie będzie tego widać ze względu na tkankę tłuszczową.

miesnie brzucha z tego co wiem poprawiaja tez sile strzalu ;)

Mario nie gadaj takich glupot, prosze cie! Cwiczenia na pilce sa bardzo dobre, szczegolnie na brzuch bo co chwile musisz korygowac pozycje dzieki temu wszystkie miesnie brzucha sa angazowane w czasie treningu. Jak nie zapomne to w najblizszej przyszlosci wkleje zdjecia z roznymi cwiczeniami na pilce.

Nie aeroby, tylko trening wytrzymałościowy, czyli mniejszy ciężar, większa ilość powtórzeń, albo ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, ważne, żeby robić minimum 15 powtórzeń w serii (wyjątkiem są łydki i mięśnie brzucha, te potrafią rosnąć przy takim treningu) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-05-24 16:28:41

1. Żeby grać lepiej, trzeba trenować z zapałem i chęcią. A mięsnie brzucha nóg i rąk trzeba trenować. 2. nie. 3. Tak, ja mam 14 lat i w lidze gramy na 3.05

Chyba należałoby przedewszystkim wzmocnić mięśnie brzucha ale to tylko moja opinia poczekaj na inne.

Możesz spokojnie robić A6W nie ma żadnych barier wiekowych obyś miał tylko chęci i zaparcie bo musisz codziennie wykonywać ćwiczenia,również żeby wyrobić mięśnie brzucha dobry jest ABSII.